Diversão, emagrecimento e
condicionamento em grupo.

Mais de 100 aulas por mês, inclusas no plano. Você escolhe a modalidade, o professor conduz e a energia do grupo te puxa.

Agendar aula experimental Onde tem

01Aulas ColetivasComo funciona a aula

Um plano.
Muitas aulas.

As aulas coletivas transformam o treino em experiência: música, orientação e energia de grupo. Bike, funcional, ritmos, pilates, jump e mais — tudo incluso, sem pagar à parte.

Você entra no seu nível e evolui aula após aula. O professor conduz a turma e ajusta a intensidade para iniciantes e avançados no mesmo espaço.

Foto da aula

02Antes que você pergunteO que mais trava quem quer começar

Quebrando as barreiras que te travam.

“Nunca fiz aula coletiva.”

O professor apresenta a dinâmica e você acompanha no seu ritmo. Ninguém começa sabendo — começa fazendo.

“Não tenho condicionamento.”

Você regula a intensidade dentro do seu nível. Fôlego e resistência evoluem com a frequência.

“Tenho vergonha do grupo.”

A turma acolhe. Todo mundo está ali pelo mesmo motivo, e o esforço é sempre individual.

03ResultadoO que a prática desenvolve

Seu corpo trabalha.
Sua semana ganha ritmo.

Queima calórica
Condicionamento cardio
Força e resistência
Ritmo e coordenação
Constância e motivação
Diversão de verdade

04Aula realComo são as fases

Como são as fases da aula?

01
Aquecimento

Prepare o corpo e entre no ritmo.

A aula começa leve, para ativar o corpo e encontrar a intensidade certa antes de acelerar.
02
Pico da aula

Intensidade guiada pelo professor.

O professor conduz a turma com música e progressão; você controla o seu esforço e acompanha no seu nível.
03
Volta à calma

Feche a aula percebendo a evolução.

A parte final desacelera com alongamento e respiração, para terminar bem e querer voltar amanhã.