Musculação
Estrutura completa de peso livre e máquinas, com professor de sala em todos os horários.
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Unidade Petrópolis
Alcance seus objetivos, com tudo em um lugar.
Musculação, cross training, lutas, bike, pilates e muito mais, em 1.800 m² com estacionamento próprio.
- 1.800 m²
- Estacionamento
- 38 aulas/semana
- 14 professores
EndereçoAv. Protásio Alves, 5520 — Porto Alegre/RS
Segunda a sexta6h às 00h · Seg a Sex
Fim de semanaSáb 8h às 16h · Dom e feriados 10h às 15h
Telefone(51) 3334-9341
EstacionamentoPróprio, gratuito para alunos
01Modalidades8 disponíveis nesta unidade
O que você pode treinar aqui
Pilates
Solo e aparelhos, em turmas reduzidas, com foco em coluna, mobilidade e controle.
Funcional
Treino em circuito com movimentos do dia a dia. Alta queima calórica e pouco impacto.
Bike
Aula de ciclismo indoor guiada por música e intensidade, do iniciante ao avançado.
Cross Training
Força e condicionamento em treinos variados de alta intensidade, sempre escaláveis.
Boxe
Técnica, deslocamento e condicionamento. Aula em grupo com aparelhos e manoplas.
Muay Thai
Arte marcial tailandesa com trabalho de golpes, clinch e preparo físico.
Cardio
Esteiras, elípticos, escadas e bikes com programação livre e orientação de professor.
02GaleriaA unidade por dentro
Conheça o espaço
03PlanosValores desta unidade
Quanto custa treinar
na Petrópolis.
Silver Care
Mais vantajosoPara quem treina em uma unidade e quer o cuidado completo junto.
12x de R$ 99 ,90
Quero o Silver CareTreino
- Área de musculação
- Anamnese + prescrição
- +100 aulas coletivas por mês
- Sábado Amigo
- Congelamento do plano
Cuidado completo incluso
Bônus Plano Veterinário 24h
Família Care
O mesmo cuidado para mais de uma pessoa. Cada um com cadastro, treino e acompanhamento próprios.
12x de R$ 94 ,90 cada
Quero o Família CareTreino
- Área de musculação
- Anamnese + prescrição
- +100 aulas coletivas por mês
- Sábado Amigo
- Congelamento do plano
Cuidado completo incluso
Bônus Plano Veterinário 24h
Condições, valores e benefícios mudam conforme a unidade e a campanha vigente. Confirme o valor na sua unidade antes de fechar.
04Antes que você pergunteAs barreiras que mais travam
Você não precisa chegar pronto.
“Nunca treinei em academia.”
Você não precisa chegar sabendo. A anamnese vem antes do primeiro treino e um professor te leva pela academia mostrando cada equipamento do seu programa.
“Não tenho condicionamento.”
O ponto de partida é o seu. Carga, volume e intensidade sobem no seu tempo, com cada ajuste registrado na ficha.
“Não sei se vou conseguir manter.”
A gente acompanha presença. Se você some, alguém chama — é o passo que mais segura aluno nas semanas difíceis.
05Como começarQuatro passos, sem burocracia
Só precisa começar.
- 01
Escolha o horário
Fale com a unidade e escolha um horário que caiba na sua rotina.
- 02
Agende a experimental
A aula é gratuita e sem compromisso de matrícula.
- 03
Venha com roupa confortável
Traga garrafa de água e uma toalha pequena. O resto é com a gente.
- 04
Treine com orientação
Um professor acompanha do aquecimento ao fim, corrigindo execução.
06EstruturaO que tem em cada área
Explore a academia
01Cardio
Esteiras, elípticos, escadas e bikes com vista para a rua. Livre acesso em todos os horários.
02Peso livre
Halteres de 1 a 50 kg, barras olímpicas, racks e plataforma. Professor de sala em tempo integral.
03Pernas
Leg press, agachamento guiado, cadeiras e mesa flexora, panturrilha em pé e sentado.
04Peito
Supinos reto, inclinado e declinado, crucifixo máquina e crossover.
05Costas
Puxadas, remadas, barra fixa assistida e pulldown.
06Braços
Rosca direta, scott, tríceps corda e paralela assistida.
07Funcional
Área com grama sintética, kettlebells, cordas, boxes e TRX para as aulas em circuito.
08Alongamento
Espaço com colchonetes, rolos e faixas, aberto durante todo o funcionamento.
09Lutas
Tatame e área de sacos para as turmas de boxe e muay thai.
07LocalizaçãoComo chegar
Petrópolis
Av. Protásio Alves, 5520 — Porto Alegre/RS
Atende Petrópolis, Jardim Itu, Vila Ipiranga e Três Figueiras.
08Rede Top OneOutras unidades em Porto Alegre
Talvez outra fique melhor
09Próximo passoAula gratuita, sem compromisso
Venha treinar na Petrópolis
A aula experimental é com professor acompanhando do começo ao fim.