“Não tenho força.”
Jiu-jitsu foi desenvolvido exatamente para isso. A técnica compensa a diferença de força e tamanho — é o fundamento da arte.
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Técnica, controle
Lutas
Técnica, controle
e evolução constante.
Do fundamento ao treino com kimono, em turmas que atendem tanto quem começa hoje quanto quem já tem graduação.
01Jiu-jitsuComo funciona a aula
A luta em que
o menor pode vencer.
O Jiu-jitsu trabalha no solo, com foco em posição, controle e finalização. Força importa menos que alavanca e timing — é por isso que a evolução aqui é medida em técnica, não em força bruta. A aula dura cerca de 60 minutos, em intensidade média a alta.
Você aprende a base, os movimentos são adaptados ao seu nível e você termina com orientação. As turmas de adultos separam iniciantes de avançados, então ninguém treina fora do seu ponto.
02Antes que você pergunteO que mais trava quem quer começar
Você não precisa chegar pronto. Só precisa começar.
“Vou me machucar no chão.”
A primeira coisa que se aprende é cair. A queda e a movimentação no solo vêm antes de qualquer posição de combate.
“Preciso ter kimono?”
Para a experimental, não. Venha de roupa confortável e converse com o professor sobre o equipamento depois de conhecer a aula.
03ResultadoO que a prática desenvolve
Controle do corpo,
controle da cabeça.
- Técnica e evolução
- Consciência corporal
- Força e resistência
- Autodefesa e segurança
- Disciplina e foco
- Alívio do estresse
04Aula realComo são as fases
Como são as fases da aula?
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01
Você aprende a base
Queda, postura e movimentação.
A aula começa pelo básico do solo: como cair sem se machucar, como se posicionar e como se mover embaixo e por cima.
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02
Os movimentos são adaptados
Posição, controle e finalização.
As técnicas do dia são treinadas em dupla, em ritmo controlado. O professor ajusta o parceiro e o nível do treino ao seu momento.
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03
Você termina com orientação
Saiba o próximo passo da graduação.
O fecho traz a leitura do professor sobre a sua execução e o que trabalhar na sequência da sua evolução.
05UnidadesOnde tem Jiu-jitsu
Escolha onde quer começar
06Como começarQuatro passos
Você não precisa ter experiência.
Só precisa tomar a decisão de começar. Na primeira aula você conhece a etiqueta do tatame, aprende a cair e treina os primeiros fundamentos com acompanhamento.
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01
Escolha o horário na unidade Jardim Botânico.
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02
Agende sua aula experimental.
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03
Venha com roupa confortável, tênis e garrafinha.
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04
Aprenda os movimentos com orientação.
07Próximo passoAula gratuita, sem compromisso
Vem pro Jiu-jitsu da T1.
Agende uma aula experimental de Jiu-jitsu e entenda por que quem começa costuma não parar mais.